Stark und stabil im Schulalltag
Die Stiftung Oase bietet ein umfassendes Resilienz-Training an, das speziell für Lehrkräfte, Schulleitungen und alle weiteren an der Schule tätigen Personen entwickelt wurde. In Zeiten steigender Belastungen und Herausforderungen ist die Stärkung der persönlichen Resilienz entscheidend, um den beruflichen Alltag gesund und erfolgreich zu meistern.
- Resilienz-Training für Lehrkräfte, Schulleitungen, und alle weiteren an der Schule tätigen Personen
Beschreibung
Die Stiftung Oase bietet ein umfassendes Resilienz-Training an, das speziell für Lehrkräfte, Schulleitungen und alle weiteren an der Schule tätigen Personen entwickelt wurde. In Zeiten steigender Belastungen und Herausforderungen ist die Stärkung der persönlichen Resilienz entscheidend, um den beruflichen Alltag gesund und erfolgreich zu meistern. Unser Training zielt darauf ab, Lehrkräfte, Schulleitungen und alle weiteren an der Schule tätigen Personen mit wirksamen Strategien und Techniken auszustatten, um Stressfaktoren zu erkennen, zu bewältigen und Ihre individuelle Widerstandsfähigkeit nachhaltig zu stärken.
Das Training ist in drei aufeinander aufbauende Teile gegliedert, die ermöglichen sollen, das Gelernte direkt in den Alltag zu integrieren und langfristig zu verankern. Die Teilnehmenden sollen lernen, ihre persönlichen und systemischen Stressfaktoren zu definieren, ihre individuellen Resilienz-Anker zu erkennen und zu stärken sowie Achtsamkeits- und Meditationstechniken zur Stärkung Ihrer persönlichen Kraft zu vertiefen.
Ziele
- Vermittlung eines ganzheitlichen Verständnisses von Stress und Resilienz
- Identifizieren der persönlichen und systemischen Stressfaktoren
- Definieren der individuellen Resilienz-Anker und -Faktoren als persönliche Ressourcen
- Kennenlernen von Achtsamkeits- und Meditationstechniken zur Stärkung der persönlichen Kraft
- Nachhaltige Verbesserung der persönlichen Resilienz
Nutzen für die Schule
- Stärkung der psychischen Gesundheit des Kollegiums
- Verbesserung der Belastbarkeit im Schulalltag
- Nachhaltige Förderung einer gesunden Schulkultur
- Reduzierung von Fehltagen beim schulischen Personal
- Das Training kann als schulinterne Fortbildung in das schulische Gesundheitsmanagement integriert werden
- Zertifikat nach Abschluss möglich
Struktur
Das Training besteht aus 3 Teilen:
- Teil I: Eintägiges Seminar (über 6 Unterrichtsstunden)
Inhalt: Einführung in das Thema Resilienz, Gruppen-Coaching zu persönlichen Stressfaktoren, Analyse persönlicher und systemischer Belastungsstrukturen, Kennenlernen wichtiger Resilienzfaktoren, Korrelation zwischen Arbeitstypen und möglicher Stressentwicklung, Identifizieren individueller Resilienz-Anker. - Teil II: Zweiwöchige Übungsphase
Inhalt: Reflexion im Alltag – das in Teil I Gelernte soll im Alltag angewendet und reflektiert werden. - Teil III: Eintägiges Seminar (über 6 Unterrichtsstunden)
Inhalt: Reflexion der Übungsphase, Vertiefte Auseinandersetzung mit den Themen individuelle Stressbelastung und Resilienz-Anker. Intensivierung der in Teil I erlernten Achtsamkeits- und Meditationstechniken. Selbstachtsamkeit und Wellbeing als Basis für eine starke und stabile Resilienz.
Wissenschaftliche Grundlagen
- AISCHU – Achtsamkeit in der Schule
- Das AISCHU-Programm wurde speziell für Lehrkräfte entwickelt, um deren Stresswahrnehmung und Selbstregulationsfähigkeit zu verbessern. Eine explorative Studie zeigte, dass die Teilnahme an der AISCHU-Weiterbildung zu einer signifikanten Reduktion des Stressempfindens und einer Steigerung des Wohlbefindens bei Lehrkräften führte. (Springer Nature Link)
- ABiK – Achtsamkeit in der Bildung und Hoch-/Schulkultur
- Seit 2021 läuft an der Universität Leipzig das Projekt ABiK, das achtsamkeitsbasierte Formate für Studierende, Lehrkräfte und Führungskräfte entwickelt. Ziel ist es, durch individuelle Reflexion und gesellschaftliche Verantwortung eine lebendige Bildungskultur zu fördern. (Uni Leipzig)
- Achtsamkeit in der Lehrer*innenbildung – Überblick und eigene Forschung
- Detlev Vogel bietet in seiner Arbeit einen umfassenden Überblick über den Forschungsstand zur Achtsamkeit in der Lehrer*innenbildung und präsentiert Ergebnisse eigener Studien. Er betont die Bedeutung von Achtsamkeit für die pädagogische Professionalität und das Lehrer*innenwohlbefinden. (Research Gate)
- Achtsamkeit und sozial-emotionales Lernen
- Karlheinz Valtl untersucht die Verbindung zwischen Achtsamkeit und sozial-emotionalem Lernen in der Lehrer*innenbildung. Er zeigt auf, wie Achtsamkeit zur Förderung von Mitgefühl und emotionaler Intelligenz beitragen kann, was wiederum positive Auswirkungen auf das Klassenklima hat. (Research Gate)
- Selbstfürsorge für Lehrkräfte – Evaluation eines Seminars
- Eine Studie evaluierte die Effekte eines Seminars zur Förderung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit bei Lehrkräften. Die Ergebnisse zeigten kurzfristige positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Stressbewältigung der Teilnehmenden. (Springer Nature Link)
Weiterführende Links
Kosten
Gesamtkosten für das zweitägige Resilienz-Training 2.250 €
Teilnehmerzahl: 6–12
Kontakt und Buchung
Interessiert? Winfried Altmann ist Ihr Ansprechpartner und berät Sie gerne zu unserem Angebot.
Winfried Altmann
w.altmann@stiftungoase.de
Wir freuen uns auf Sie!